Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 74,81g | Węglo: 168,94g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Thé Vert, Oranges, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Huile Végétale de Colza. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Salade Composée, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Tisane. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|