Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 74,79g | Białk: 123,45g | Węglo: 227,33g.
Śniadanie: Vitória Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Tal e Qual Adoçante, Banana Prata. Drugie Śniadanie: Nutry Whey Protein Bar - Chocolate e Avelã. Lunch: Eskimó Sorvete de Morango, Carne Moída Refogada, Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Podwieczorek: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Obiad: Vitória Uva sem Semente, Dozza Esfiha de Carne. Kolacja: Cacau Show Chocolate Amargo 70%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|