Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 60,45g | Węglo: 174,14g.
Śniadanie: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Choki Choki Chocolate Paste. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Body Pump - 19 minut, Body Combat - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi onieljelita
|