Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 81,96g | Węglo: 210,88g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Lite n' Easy Chicken Noodle Soup. Obiad: Tuna Pasta Bake. Przekąski/Inne: Cheezels Original Cheezels (Box), Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Merlot Wine, Carrots. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
sleeping ok - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|