Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 48,82g | Białk: 99,72g | Węglo: 156,15g.
Śniadanie: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Кабачковая Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Сваля Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри , Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Деревенское Молочко Ряженка 4%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Окей Тростниковый Сахар, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Голден Яблоко. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|