Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 85,01g | Węglo: 224,15g.
Śniadanie: Капучино, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Отварной. Lunch: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд. Obiad: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Сыр Российский. Przekąski/Inne: Heinz Соус Сырный , Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|