Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 71,77g | Węglo: 201,90g.
Śniadanie: Лента Кексы "Проказник", Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Престиж, Владпродукт Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком. Lunch: Черешня, Белый Хлеб, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Obiad: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Шельф Палочки Куриные. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|