Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 106,04g | Białk: 65,06g | Węglo: 102,20g.
Śniadanie: Hero Mermelada Fresa, Café, Zespri Kiwi Gold, Aldi Pan de Molde Proteico, Pascual Leche Entera, Queso Crema. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Consum Pan de Hamburguesa Brioche, Hellmann's Mayonesa Trufa, Miguel Vergara Angus Burger, Ibsa Cebolla Caramelizada, Tomates. Przekąski/Inne: Ciruela, Quely Quelitas Integral, Nueces de Macadamia, Lidl CHOCOLATE 85%. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|