Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 96,60g | Węglo: 202,38g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сырная Долина Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофемания Авокадо, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%. Lunch: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Нектарин, Инжирный Персик, Черешня, Орехи Кешью, Миндаль Минтай Жареный. Obiad: Магнит Банан, Активия Питьевая Злаки. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Forsio Protein Bar Mint Chocolate Pudding, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kroshkaru89
|