Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 113,43g | Węglo: 180,28g.
Śniadanie: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, NL International Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хек, Плов со Свининой. Obiad: SPAR Пирог с Мясом, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Przekąski/Inne: SPAR Творог Обезжиренный, Окей Груша Аббат, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. więcej...
|
|
1459 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|