Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2023
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 114,64g | Białk: 78,61g | Węglo: 35,75g.
Śniadanie: Sızma Zeytinyağı, Cumhuriyet Sucuk, Migros Hellim Peyniri, Kebir Tereyağ, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahinli ekmek. Obiad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Domatesler, Maydanoz, Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık. Przekąski/Inne: Çilek, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Meltem maşallah sana darısı başıma bana da dua et 🥲
01 lip 23 przez użytkownika: ❤️KendiniSev16❤️
|
Keto ile normal beslenmeye göre daha hızlı kilo veriyorsun karbonhidrat ve şeker almadığın için. 3 hafta oldu başladım ve 5 kiloya yakın verdim çoğu zaman özellikle yağ makrosunu aştım demekki tam makroya göre beslenmiş olsam daha fazla olacaktı
01 lip 23 przez użytkownika: uçanteneke
|
Özlemcim teşekkür ederim 🙏 darısı başına valla bence sende güzel gidiyorsun 2 bayramdır bir lokma tatlı yemedim son 10 kilo kaldı. 3,5 ayda 14 kilo gitti
01 lip 23 przez użytkownika: uçanteneke
|
1 Temmuz A kadar 70 kilo olmayı hedeflemiştim. Şan 70,1 güncel kilo 100 gram sapma ile ulaştım hedefe😍
01 lip 23 przez użytkownika: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|