Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2023
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 40,69g | Białk: 74,74g | Węglo: 145,66g.
Lunch: pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger, Tesco Wholemeal Bap. Obiad: Italiamo Tomato Sauce with Basil, Quorn Swedish Style Meatballs, Barenaked Konjac Noodles. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates, shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|