Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 60,65g | Białk: 60,22g | Węglo: 15,92g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Digiuno . Lunch: Land Kefir, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Vino Bianco da Tavola, Arrosticini di Pecora. Przekąski/Inne: Noci. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Brzuszki - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 10 godziny i 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Giria (Kettlebell) - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|