Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 56,35g | Białk: 37,48g | Węglo: 87,12g.
Śniadanie: Leite Magro, Chocapic Chocapic. Lunch: Legumes Salteados. Obiad: Carne de Porco Assada. Przekąski/Inne: Abacates, Vinho do Porto, Sores Açúcar Amarelo, Kena Cappuccino Cremoso, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|