Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 67,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 108,69g | Węglo: 285,71g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Vital, AH Mueslinoten Brood, Honing, Banaan, Jumbo Mueslibol. Obiad: Aldi Visfilet À La Italiano, Bonduelle Rode Bietjes, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Przekąski/Inne: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Siedzenie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|