Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 71,72g | Białk: 165,41g | Węglo: 309,40g.
Śniadanie: Albicocche, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, L'angelica Magnesio e Potassio. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Finocchio, Casa Bonelli Albume d'uovo Pastorizzato, Fior di Molino Farina di Avena, Succo di Limone, Aglio, Spigola. Obiad: Albicocche, Melinda Mela, Pesca Noce, Anguria. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% , Ananas, Anguria. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|