Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 28,28g | Białk: 35,52g | Węglo: 164,61g.
Śniadanie: Ote-ote, ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Wortel Dimasak, Tempe Orek, Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rengginang, Manisan. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|