Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 73,23g | Białk: 52,52g | Węglo: 65,48g.
Lunch: Compagnia dei Panettieri Crostini Tondi, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Uovo Sodo, Foglia Verde Iceberg, Pomodori. Obiad: Patata Bollita, Playtime Play Rolls Nocciola, Fagiolini Bolliti, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Ferrarini Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. Przekąski/Inne: Nutella B-Ready, Latte Arborea Yogurt Bianco senza Lattosio Zero Grassi . więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|