Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 71,44g | Węglo: 106,42g.
Śniadanie: Балтийский берег Скумбрия Маринованная, Петрушка, Овсяноблин. Lunch: Скумбрия Запеченная, Петрушка, Капуста Белокочанная, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Оливковое Масло, Помидоры, Абрикосы, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута. Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Сушеное Манго, Отруби Ржаные, Good Food Чернослив без Косточки, Чеснок, Петрушка, Балтийский берег Скумбрия Маринованная, Морковь, Абрикосы, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Укроп, Слобода Майонез. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1484 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|