Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 57,16g | Węglo: 59,67g.
Śniadanie: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Красный Октябрь Алёнка, Магнит Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Lunch: Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Przekąski/Inne: Пятерочка Киви, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|