Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 78,86g | Białk: 53,76g | Węglo: 230,22g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Prunes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Magnum Double Chocolate (69g), Coeur de Lion Coulommiers , Auchan Pain de Mie sans Croûte , Pommes de Terre Vapeur, Carottes Cuites, Blanc de Poulet, Vin Rosé. Obiad: Vin Rosé, Extrême Cône Menthe Chocolat , Casino Salade de Pâtes . Przekąski/Inne: Grany Barre de Céréales Pomme, Grany Barre de Céréales Chocolat , Milka Chocolat au Lait, Château Choco et Biscuit Lait. więcej...
|
|
3842 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Naprawiać - 5 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|