Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 34,91g | Białk: 75,75g | Węglo: 171,68g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Panzani Pâtes Cuites, lait de soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Cacao en Poudre (Non Sucré), Sojasun Nature sans Sucre, Quinoa (Cuit), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Masaż - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 6 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|