|
DAJEEEEEEE......!!!
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 114,93g | Białk: 93,21g | Węglo: 189,29g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Lunch: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Sma Supermercati Lonzino, Tre Mulini Crackers, Caffè Espresso, Leerdammer Emmental, Land Stracchino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Obiad: Amica Chips Cornetti al Formaggio, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Banana, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Scamorza Affumicata. Przekąski/Inne: Mon Chéri Cioccolatino, Sciropppo o Liquore, Arance, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Banana, Millefoglie, Sciropppo o Liquore. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Stepper - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|