|
First weigh-in this morning since starting the 12 week Body Transformation Challenge. I am finally at my lowest since I stopped smoking 4 years ago. 6kg lost, 3.9% in body fat, 14cm - all in 4 weeks. Emotions are running high as this is a huge achievement for me right now. Now for the next 4 weeks to push harder.
My skinny clothes are now finally becoming my fat clothes. Time to start exploring my cupboard for "new" pants. :D
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 97,95g | Białk: 69,07g | Węglo: 253,34g.
Śniadanie: Quiche with Meat, Poultry or Fish. Lunch: Chicken Wrap. Obiad: Soft White Roll, Beef Sausage. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Rolo, Boiled Egg, Bananas, Herbal Tea, Herbal Tea, Green Tea, Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|