Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 89,68g | Węglo: 108,09g.
Śniadanie: Oro Saiwa Grano Fondente, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino. Lunch: Carrefour Formaggio Latteria, Rigamonti Bresaola, Aldi Panino Bianco. Obiad: Honeydew Melon, Sasso Olio d'oliva, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Bonduelle Insalata Mista, Coop Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Conad Pesca. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|