Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 128,80g | Węglo: 136,62g.
Śniadanie: Ягоды, Запеканка творожная, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Киви, Груша, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Победа Горький Шоколад без Сахара , Индилайт Фарш из Индейки, Брынза, Омлет или Яичница с Овощами. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Aerobik - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|