Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2015
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2724 kcal
|
Tłusz: 119,98g | Białk: 105,65g | Węglo: 238,80g.
Śniadanie: Milfina Tilsiter, Landhof Saunaschinken, Butter, Kaffee mit Milch, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Gemüsepfanne, Iglo Goldschatz Käse. Obiad: Geselchtes, Polnische Wurst, Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: Soletti Salzstangen, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Obstsalat, Ouzo, Apfel, Apfelstrudel, Buchteln, Ouzo. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 31 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|