|
heel trots op mijzelf dat ik het zo goed volhoud :D
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 64,54g | Białk: 71,66g | Węglo: 174,88g.
Śniadanie: Bifi Bifi Mini's, Bifi Bifi Mini's, Rivercote Knäckerbröd met Sesam. Lunch: La Place Biologische Ijsthee Perzik, Croissant, La Place Biologische Ijsthee Perzik. Obiad: Chili Con Carne met Bonen, La Place Biologische Ijsthee Perzik, Chili Con Carne met Bonen. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|