Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2023
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 82,86g | Białk: 140,71g | Węglo: 274,15g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. Lunch: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Whole Foods Market D'Anjou Pears, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Sargento 4 Cheese Mexican , Amy's No Chicken Noodle Soup. Obiad: Simple Truth Organic Brown Rice with Ancient Grains, Simple Truth Organic 50/50 Blend, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Bananas , Happy Belly Oats & More Cereal, Almonds and Honey, 2% Fat Milk, Kroger Simply Classic Trail Mix (Packet). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|