Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 34,33g | Białk: 96,05g | Węglo: 69,61g.
Śniadanie: Колос-Пром Цельнозерновой Бездрожжевой Хлеб Заварной "Золотая Рожь", La Tourangelle Масло Авокадо, Кальмар Отварной, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Кальмар Отварной, Винегрет без Масла. Obiad: USN Протеиновый Коктейль. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Сырники. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|