Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2015
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 67,48g | Węglo: 158,21g.
Śniadanie: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café, Pão Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Camil Feijão Branco, Arroz Integral. Obiad: Mel, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Grabienie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaClaudiaPagani
|