Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 60,24g | Białk: 76,34g | Węglo: 218,42g.
Śniadanie: Guacamole, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo (50g), Queso Manchego. Lunch: Limón, Arroz Frito Chino, Chop Suey de Pollo. Obiad: Sushi Empanizado. Przekąski/Inne: Pepino (Pelado), Tajín Chile en Polvo, Valentina Salsa, Coffee-Mate Crema para Café , Café con Leche Descremada, Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Chantilly Crema Vegetal Batida Tipo Chantilly, Starbucks Café Frappuccino sin Crema Batida (Grande). więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|