Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 68,62g | Białk: 108,38g | Węglo: 301,12g.
Śniadanie: Da Colônia Amendo Power, Suco de Abacaxi, Maçã, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Andu, Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Bolo de Coco, Coxinha de Festa, Empada de Frango, Pão Branco Torrado, Caldo de Mandioca com Frango. Przekąski/Inne: Alho, Limão, Leão Chá de Camomila, Café, Canela. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eltoncaires
|