Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2023
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 8,84g | Białk: 42,47g | Węglo: 93,00g.
Śniadanie: Лимон, Останкино Дымовица из Окорока, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Лимонный Сок, Вода. Obiad: Жигулевское Пиво Светлое. Przekąski/Inne: Kozel Пиво Темное, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Praca - 8 godziny, Hula Hop - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|