Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 72,31g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Salade Composée, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|