Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2011
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 116,15g | Węglo: 58,04g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, 100% Whey Isolate Protein Powder. Lunch: salad dressing, salad, chicken. Obiad: Vegetable Soup (Low Sodium, Condensed, Canned), chicken. Przekąski/Inne: fat free yoghurt, unsweetened chocolate, coconut, breyers vanilla ice cream, raspberries, cheese string, nuts. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|