Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2023
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 98,53g | Węglo: 116,72g.
Śniadanie: Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake. Lunch: Marks & Spencer Beef Lasagne. Obiad: Aldi Hot & Spicy Chicken Breast Slices, Tesco Simple Side Salad. Przekąski/Inne: Mrs Crimble's Big Coconut Macaroons, Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Aldi Smoked Salmon Sushi Snack, Iceland Mint Choc Chip Cones, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|