Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 70,05g | Białk: 81,08g | Węglo: 118,33g.
Śniadanie: Banana-Maçã, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Alface Americana, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Obiad: Président Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Mexerica, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Mexerica, Brasil Cacau Gato Mia, Mexerica. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|