Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2023
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 147,18g | Węglo: 133,57g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Baguette, Bodymass Whey Protein, Carrefour Pois Chiches. Obiad: Biotech USA Protein Bar Double Chocolate. Przekąski/Inne: Biotech USA Protein Bar Double Chocolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Bieżnia - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|