Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2131 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 163,76g | Węglo: 153,00g.
Śniadanie: Mercadona +Proteínas Caramelo, Sementes de Chia, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Flocos de Aveia, Iogurte Aroma Banana, Leite Meio Gordo. Lunch: Pingo Doce Sardinha em Tomate, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Peru, Arroz de Cenoura. Obiad: Batatas Fritas, Mercadona Secreto de Porco, Carne de Porco, Olá Solero Exotic. Przekąski/Inne: Continente Leite Meio Gordo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Sementes de Chia, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Flocos de Aveia, Iogurte Aroma Banana, Leite Meio Gordo. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Pedro_Silva_
|