Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 69,68g | Białk: 57,32g | Węglo: 129,98g.
Śniadanie: Pain Blanc, Cora Confiture, Elle & Vire Beurre, Thé Noir, Pain Complet. Lunch: Fraises, Pain Blanc, Soignon Fromage de Chèvre, Courgette, Tomate Cœur de Bœuf, Quinoa (Cuit), Cuisse de Poulet. Obiad: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Fraises, Marque Repère Jambon Supérieur , Beurre (Salé), Pain Blanc, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Oeuf, Tomates, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Extrême Cônes Vanille (Mm). więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|