Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2023
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6035 kcal
|
Tłusz: 241,82g | Białk: 196,81g | Węglo: 778,62g.
Śniadanie: Naturale Aveia em Flocos, Ovo, Chocolate Branco com Nozes, Friolack Provolone, Aurora Presunto Cozido, Nestlé Leite Moça, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Schmecken Biscoito Anel Mesclado. Lunch: Yoki Pipoca Churros, Torta de Bolacha, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Minuano Cuca Chocolate, Perrota Pão de Mel, Bolinho de Arroz, Vivenda do Camarão Risoto Milanês de Camarão, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Menu + Leve Talharim Ao Molho Gorgonzola, Pizza de Calabresa. Obiad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: BR Mania Cachorro Quente, Torta Marta Rocha Doce Doce, Catupiry Requeijão Light, Brigadeiro de Colher, Italac Leite Semidesnatado, Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Andreazza Pão Francês. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|