Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
BatuhanTahta
Dziennik
08 lip 23
Dziennik BatuhanTahta, 08 lip 23
Profil BatuhanTahta
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2023
83,3 kg
Do tej pory straciłeś:
26,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
5,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 lipca 2023:
1625 kcal
Tłusz: 26,22g | Białk: 61,79g | Węglo: 290,06g.
Śniadanie:
Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, L-Karnitin .
Lunch:
Yeşil Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç.
Obiad:
Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç.
Przekąski/Inne:
Ülker Kakaolu Bisküvi.
więcej...
4180 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👏👏
08 lip 23 przez użytkownika:
bilge1978
Kilo hedefine vardım sayılır. Sonra daha zor kısmı başlıyor. %11 e yağ oranımı çekicem. 🤓
09 lip 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi BatuhanTahta
Zobacz Pełną Historię