Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2023
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 88,56g | Węglo: 84,16g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zitronensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Obiad: Kaufland Reines Pflanzenöl aus Raps, Shirataki Nudeln, Radieschen, Cocktailtomaten, Maggi Würze, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , Eisbergsalat, K-Classic Frischer Schmand, Purland Rindergeschnetzeltes. Przekąski/Inne: Kohlrabi, Pinot Grigio. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Laufen - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|