Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 77,07g | Węglo: 90,40g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: 卵のサラダのサンドイッチ. Obiad: 焼き豚, だし巻き卵, 漬け物, キュウリの漬物, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ブルーベリー, Activia Activia , 棒アイス（無糖）. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Pranie - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|