Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2023
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 96,14g | Białk: 46,93g | Węglo: 281,01g.
Lunch: Wall's Vienetta, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: shredz, chocolate 85, oats, dates, Wall's Vienetta, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates, Bananas, Doritos Tangy Cheese (30g). więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|