Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2015
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2667 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 263,48g | Węglo: 243,25g.
Śniadanie: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Meio Gordo, Diese Bebida de Soja Natural, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Panrico Pão de Forma Integral, Mostarda Amarela, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Sopa de Legumes, Panrico Pão de Forma Integral, Bife de Peru Grelhado, Banana, Calvé Mostarda. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|