Dziennik Leah_guffey, 09 lip 23

Gained weight in last weigh in but scale say at least a 1 1/2 of the gain was muscle. I also drank last night which would cause fluid retention. I'll weigh in again in a few days to see how it plays out and course correct as needed.

55,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

596 kcal

Tłusz: 32,20g | Białk: 6,00g | Węglo: 75,60g.   Lunch: Good & Gather Pine Nut Hummus. Przekąski/Inne: Outback Steakhouse Carrot Cake. więcej...

1406 kcal

Ćwiczenie: Seks - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...