Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 136,01g | Białk: 145,58g | Węglo: 203,63g.
Śniadanie: Печень Куриная Жареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Кофе с Молоком. Lunch: Twix Mini, Картофельное Пюре на Воде, Шашлык Куриный, Печень Куриная Жареная, Ашан Шашлык из Рыбы, Ложкарев Котлеты Куриные. Obiad: Элика Пельмени с Говядиной, Майонез, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Невский Кондитер Конфеты Форт, Капучино. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Lovesta Мороженое Сливочное Шоколадное, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Бабаевский Трюфель Горький. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, домашний досуг - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|