Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3095 kcal
|
Tłusz: 81,46g | Białk: 307,31g | Węglo: 277,02g.
Śniadanie: Цикорий с Молоком, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Przekąski/Inne: Ашан Арахис Жареный Солёный, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Syntrax Nectar. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|